 |
Координатор - Каменева Наталья Викторовна, старший преподаватель базовой кафедры ИПиП Направления деятельности:
|
 |
Координатор - Сатышев Сергей Платонович, старший преподаватель базовой кафедры ИПиП Направления деятельности:
|
Психологическая служба вуза охватывает комплексом мер, направленных на поддержку психологического благополучия обучающихся, содействие их успешной адаптации и создание комфортной образовательной среды.
Ключевые задачи:
- Психологическое просвещение: проведение лекций, семинаров и тренингов, направленных на развитие стрессоустойчивости, навыков тайм-менеджмента, эффективной коммуникации и профилактики эмоционального выгорания. популяризация культуры обращения за психологической помощью.
- Психодиагностика и раннее выявление: проведение мониторинга для выявления студентов «групп риска» (первокурсников в период адаптации, студентов в трудной жизненной ситуации), а также своевременное выявление признаков депрессивных состояний, повышенной тревожности и суицидальных рисков.
- Психологическая поддержка и консультирование: оказание индивидуальной и групповой психологической помощи обучающимся. Проведение консультаций по личным, учебным и межличностным проблемам.
- Взаимодействие и сопровождение: сотрудничество с деканатами, кураторами академических групп и преподавателями для своевременного оказания помощи студентам. При необходимости, направление студентов к профильным медицинским специалистам (психиатрам, психотерапевтам).
Психологическая служба университета - это безопасное пространство внутри вуза, созданное для поддержки психического здоровья и благополучия студентов и сотрудников. В отличие от учебной части или деканата, здесь не будут оценивать, критиковать или ставить зачёты. Главная задача службы - помочь студентам адаптироваться к университетской жизни, справиться с эмоциональными нагрузками и научиться понимать себя.
Университет - это не только лекции и экзамены, но и огромный пласт личной жизни, где каждый может столкнуться с трудностями. Проблемы в отношениях, сильная тревога перед сессией, чувство одиночества в чужом городе или потеря жизненных ориентиров - всё это веские причины, чтобы обратиться к психологу. Психологическая служба занимается как индивидуальным консультированием, так и просвещением: здесь вы сможете найти инструменты для самопомощи, которые пригодятся и в учёбе, и в будущей карьере.
Главные принципы работы психологической службы
- Конфиденциальность. Всё, что происходит в процессе индивидуального консультирования, вся информация останется «строго в кабинете». Информация не передается руководству вуза, преподавателям или родителям.
- Бесплатность. Все услуги службы полностью бесплатны для студентов всех форм обучения, аспирантов и сотрудников ФГБОУ ВО «БрГУ».
- Добровольность. Вы сами решаете, когда прийти, о чем говорить и стоит ли продолжать встречи. Никакого давления.
С какими вопросами можно обратиться в психологическую службу?
Вы можете прийти абсолютно с любой проблемой. Со студентами чаще всего идёт работа в следующих сферах:
- Сложности в учебе: страх экзаменов, выгорание, потеря мотивации.
- Личные трудности: неуверенность в себе, тревога, одиночество, депрессивные состояния.
- Отношения с окружением: конфликты в группе, в общежитии, проблемы с родителями или партнером.
- Кризисные ситуации: сильный стресс, расставание, потеря близкого человека.
И самое главное: обращение к психологу - это не признак слабости, а проявление зрелости и заботы о себе. Психолог не решает проблемы за клиента и не дает готовых жизненных рецептов. Вместе мы разбираем сложные ситуации, ищем скрытые внутренние ресурсы и находим те решения, которые подходят именно вам, чтобы учеба в университете приносила радость, а не выгорание.
Если вам или вашему знакомому плохо прямо сейчас, пожалуйста, воспользуйтесь бесплатными круглосуточными телефонами доверия:
- 8 (800) 200-01-22 — Всероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей.
- 8 (800) 333-44-34 — Горячая линия психологической помощи (федеральная).
- 8 (3952) 24-00-07 — Телефон доверия в Иркутской области (кризисная психологическая помощь).
Раздел 1. «Учеба и продуктивность»
- Профилактика стресса в период экзаменационной сессии:
- Прокрастинация: почему мы откладываем важные дела:
- «Успешный успех» и эмоциональное выгорание в вузе
- «Навигатор студента: как учиться без зубрежки, стресса и ночных бдений»
Раздел 2. «Кризисы, адаптация и личные границы»
- Адаптация студентов к обучению в вузе:
- Мои границы - моя крепость: как уживаться со сверстниками и оставаться собой:
- Финансовый кризис и общажный быт (Как выжить на стипендию)
Раздел 3. «Эмоциональные состояния»
- «Когда болит внутри: Всё о селфхарме и о том, как подружиться со своим телом»:
- «Анатомия тревоги: как обуздать панические атаки и фобии»
- «Анатомия обиды: как перестать копить яд и отпустить прошлое»
- «Анатомия вины: как перестать быть удобной мишенью для манипуляций»
- «Управление гневом: как экологично выпускать пар и не разрушать отношения»
Раздел 4. «Безопасная среда: Профилактика травли»
- Всё о буллинге, кибербуллинге и защите личности
- «Токсичный капкан: как распознать абьюз в отношениях и выйти из Треугольника Карпмана»
Раздел 5. «Карьера и личностный рост»
- «Голос без дрожи: как победить страх публичных выступлений»
- «Синдром самозванца: как перестать сомневаться в себе и присвоить свои успехи»
Раздел 6. «Лаборатория отношений: от первой любви до студенческой семьи»
- «Анатомия привязанности: первая любовь»
- «Студенческий брак: инструкция по сборке»
Раздел 7. «Кризисный центр: Как пережить шторм»
- Кризисная поддержка: как пережить шторм и помочь тем, кто рядом
- «Сценарии прошлого: как исцелить детские травмы и выйти из деструктивной семейной системы»
Раздел 8. «Помощь преподавателям и сотрудникам»
- «Профилактика синдрома профессионального выгорания у педагогов»
- «Кризисный навигатор для куратора»